Vi giver dig 3 sunde fordele ved at spise en banan

En banan er nok et af de nemmeste mellemmåltider, uanset om du er sulten for sjov eller skal have fyldt noget på depoterne efter træning. Og det viser sig at være et rigtigt fornuftigt valg, for bananen har flere sunde fordele.

4. november 2017 af Gitte Høj

1. Du bliver glad

Indholdet af aminosyren tryptofan, som kroppen bruger til at fremstille lykkehormonet serotonin, skubber dit humør i den positive retning.

2. Du holder dit blodtryk nede

Du får et skud kalium, som bidrager til at holde dit kredsløb og dermed dit blodtryk sundt.

3. Du får stabilt blodsukker

Endelig giver bananen dig en ordentlig portion kostfibre, som holder dit blodsukker stabilt og dig i gang uden dramatiske energidyk.

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv nr. 80.

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Log ind Har du en profil?

* Brugernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Kodeord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Magasinet Liv's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

Kommentarer

Kvinde, der laver styrketræning udendørs.

Kom i gang med udendørs træning!

Hele året rundt har du brug for de lyse timer, som der lige nu er vidunderligt mange af. Derfor er nu også et genialt tidspunkt at rykke din træning udenfor! Kom med, vi viser dig hvordan og hvorfor.