Ny forskning afslører de 5 bedste træningsformer for psyken – og hvor længe du skal dyrke dem
Du kan træne dig til større mental sundhed. Så længe du ikke træner for meget og dyrker den rette motion. I hvert fald ifølge forskningen
Træning
Det kan være svært at finde motivation til træning eller inspiration til nye øvelser i en travl hverdag. Derfor har vi her på siden samlet alt om træning, for at gøre det lettere for dig. Så hvis du drømmer om en stærk krop? Kan du finde simple øvelser til at træne din mave, bækkenbund eller lænd. Få også tricks til at blive en bedre løber - eller prøv vores effektive yogastillinger. Du kan finde den træning, der passer dig og din hverdag her.
