Du kan strække dig til et sundere kredsløb, viser forskning – her er 3 gode stræk
5 minutters udstrækning på jævnlig basis ser ud til at styrke din krops pumpesystem.
Træning
Det kan være svært at finde motivation til træning eller inspiration til nye øvelser i en travl hverdag. Derfor har vi her på siden samlet alt om træning, for at gøre det lettere for dig. Så hvis du drømmer om en stærk krop? Kan du finde simple øvelser til at træne din mave, bækkenbund eller lænd. Få også tricks til at blive en bedre løber - eller prøv vores effektive yogastillinger. Du kan finde den træning, der passer dig og din hverdag her.
