Sæt skub i din forbrænding med morgentræning

Vil du af med noget fedt i en fart? Så bør du måske overveje at træne om morgenen. Ved at lave forsøg med mus har danske forskere fundet ud af, at muskelcellerne nedbryder sukker og fedt mest effektivt tidligt på dagen.

Men du skal ikke fortvivle, hvis du ikke er et kæmpe morgenmenneske. Forsøget viste nemlig også, at motion om aftenen giver en højere efterforbrænding, hvis du træner regelmæssigt. 

Ifølge forskerne bag studiet skal der forskes mere for at forstå den fulde betydning af den forskel i forbrændingen, de så hen over døgnet.

Kilde: Københavns Universitet