Kvinde træner derhjemme
Sæt et ur, og kickstart din forbrænding med tidlig træning.© Getty Images

Sæt skub i din forbrænding med morgentræning

Der er god grund til at sætte vækkeuret og starte dagen med bevægelse, viser ny forskning. Forklaringen får du her.

8. februar 2021 af Jeanette Linder

Vil du af med noget fedt i en fart? Så bør du måske overveje at træne om morgenen. Ved at lave forsøg med mus har danske forskere fundet ud af, at muskelcellerne nedbryder sukker og fedt mest effektivt tidligt på dagen.

Men du skal ikke fortvivle, hvis du ikke er et kæmpe morgenmenneske. Forsøget viste nemlig også, at motion om aftenen giver en højere efterforbrænding, hvis du træner regelmæssigt. 

Ifølge forskerne bag studiet skal der forskes mere for at forstå den fulde betydning af den forskel i forbrændingen, de så hen over døgnet.

Kilde: Københavns Universitet

Seneste

Måske er du interesseret i...