Sæt skub i din forbrænding med morgentræning

Der er god grund til at sætte vækkeuret og starte dagen med bevægelse, viser ny forskning. Forklaringen får du her.

8. februar 2021 af Jeanette Linder

Vil du af med noget fedt i en fart? Så bør du måske overveje at træne om morgenen. Ved at lave forsøg med mus har danske forskere fundet ud af, at muskelcellerne nedbryder sukker og fedt mest effektivt tidligt på dagen.

Men du skal ikke fortvivle, hvis du ikke er et kæmpe morgenmenneske. Forsøget viste nemlig også, at motion om aftenen giver en højere efterforbrænding, hvis du træner regelmæssigt.

Ifølge forskerne bag studiet skal der forskes mere for at forstå den fulde betydning af den forskel i forbrændingen, de så hen over døgnet.

Kilde: Københavns Universitet

Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind.
Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.

Log ind Har du en profil?

* Brugernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Kodeord

Jeg har læst og accepteret betingelserne og jeg accepterer at modtage Magasinet Liv's nyhedsbrevet. Nyhedsbrevene vil typisk indeholde spændende nyhedsbrevsartikler, brugt- og nytests, blogindlæg, lækre gallerier og fede konkurrencer. Læs mere.

Kvinde ligger på maven på træningsmåtte og holder sit ben med armen

Test din krop – hvor stiv er den blevet?

Test din krops smidighed i 6 øvelser og få forklaringen på, hvorfor du kommer til at føle dig mere stiv med alderen - og selvfølgelig også gode løsninger.