Moden kvinde i naturen
Har du adgang til natur og grønne omgivelser? © Getty Images

Grønne omgivelser kan udskyde din overgangsalder

Du ved, at det grønne er sundt for dig. Nu viser ny forskning, at grønne omgivelser også kan udskyde din overgangsalder

21. november 2019 af Gitte Høj

Har du adgang til natur og grønne omgivelser, indvirker det på, hvornår du går i overgangsalderen, og det kan formentlig udskyde din overgangsalder med 1,4 år.

Det er resultatet af en gennemgang af data fra 2.000 europæiske kvinder med postdoc Kai Triebner i spidsen. Resultatet er offentliggjort i Environment International og understøtter teorien om, at stress kan udløse en tidlig overgangsalder.

Naturen sænker risikoen for stress

Forklaringen er, at naturen får dig til at slappe af og sænker på den måde risikoen for stress. Og stress menes at spille en rolle for, hvornår og hvordan du går i overgangsalderen. Fordi hormoner er særligt følsomme over for psykisk stress.

Bare 20 minutter...

Stående, gående eller siddende. Det er alt, hvad du behøver at tilbringe af tid i grønne omgivelser for at sænke kroppens niveau af stresshormonet kortisol.

Voila!

Kilder: Forskning.no, Sciencedirect.com

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 10. oktober 2019. 

Seneste

Måske er du interesseret i...