Hvis du vil have lidt, men godt – så er her den usunde liste 7 piratos 1 chokoladekiks 3 skumfiduser 2 (små) pakker rosiner 1 kakaobrik 1 spsk Nutella 5 stykker lakridskonfekt 1/2 Snickers 10 cashewnødder 1 (lille) håndfuld chips 1 glas portvin Få opskriften på en snack, du kan spise med god samvittighed Hvis du vil have lidt mere for kalorierne – så er her den sunde liste: 6 skiver parmaskinke 25 cherry tomater 1/2 blomkål 3 agurker 2,5 riskiks 25 sorte oliven 1 bakke jordbær 2 bakker blåbær Læs også: Helse Redaktionens bedste sundhedsråd Kage Snup en snack med god samvittighed Helse Har du et spørgsmål om sundhed?
10 madvarer med meget jern Der er flere nemme måder at sørge for at få jern nok. Se her, hvad du med fordel kan spise lidt mere af, og tjek hvad du ikke skal drikke til.
Annonce Bliv klar til udendørstræning vinteren igennem Få 5 magasiner for 258 kr. + gave: Active Fit Vintertights – Spar 725 kr.
Hold dig varm og aktiv udenfor, hele vinteren. Få 5 magasiner for 258 kr. + gave: Uldbluse – Spar 575 kr.
Prøv 1 måned gratis Få ubegrænset adgang til mere end 500 udgivelser fra populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
