Mango smoothie
Mango indeholder fibre og antioxidanter, som gavner din tarmsundhed.© Getty Images

Bøvl med maven? Spis en mango!

Ny forskning viser, at den gule frugt ikke kun er god for dine smagsløg – men også for din fordøjelse

23. juli 2020 af Jeanette Linder

Den saftige gule mangofrugt er tilsyneladende et effektivt middel til at lindre fordøjelsesproblemer. I et forsøg fik testpersoner med kronisk forstoppelse dagligt 300 g mango, hvilket ca. svarer til en hel frugt. En anden gruppe fik en tilsvarende mængde fibre hver dag gennem tilskud.

Efter fire uger havde alle deltagere opnået mindre forstoppelse, men mangoen havde virket mest effektivt i forhold til at lette symptomerne. Desuden havde den givet generelt større tarmsundhed.

Ud over fibre indeholder mango nemlig også antioxidanterne polyfenoler, som gavner dine tarmes sundhed. 

Kilde: Texas A&M University

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 6. maj 2020.

Seneste

Måske er du interesseret i...