Den saftige gule mangofrugt er tilsyneladende et effektivt middel til at lindre fordøjelsesproblemer. I et forsøg fik testpersoner med kronisk forstoppelse dagligt 300 g mango, hvilket ca. svarer til en hel frugt. En anden gruppe fik en tilsvarende mængde fibre hver dag gennem tilskud.
Efter fire uger havde alle deltagere opnået mindre forstoppelse, men mangoen havde virket mest effektivt i forhold til at lette symptomerne. Desuden havde den givet generelt større tarmsundhed.
Ud over fibre indeholder mango nemlig også antioxidanterne polyfenoler, som gavner dine tarmes sundhed.
Kilde: Texas A&M University
Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 6. maj 2020.