1. Grapefrugt
Den sure frugt, som du husker fra 80’ernes slankekure, kan (stadig) hjælpe dig med vægttab, fordi frugten indeholder stoffer, der sænker insulinniveauet. Insulinhormonet er med til at holde på fedtet i din krop.
Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner.
Sådan opdaterer du din browserDen sure frugt, som du husker fra 80’ernes slankekure, kan (stadig) hjælpe dig med vægttab, fordi frugten indeholder stoffer, der sænker insulinniveauet. Insulinhormonet er med til at holde på fedtet i din krop.
Bønner af enhver art er et godt alternativ til kød. De indeholder masser af protein og fiber og mætter endnu hurtigere.
Galleriet fortsætter efter annoncen
Linser er et sundt og nærende alternativ til kartofler, ris og pasta, der ud over at mætte også er med til at sætte forbrændingen op.
De bolivianske korn med det eksotiske navn er det nye must-try inden for fødevarer. De kan bruges i stedet for ris eller til grød, er fulde af proteiner og andre sygdomsforebyggende stoffer, og de mætter både hurtigere og længere end de vante kulhydrater.
Galleriet fortsætter efter annoncen
Der er ingen grund til at spare på fedtet, så længe du holder dig til den sunde slags. De grønne frugter dæmper sulten og er også smækfyldte med fibre og proteiner. Spis en kvart eller en halv hver dag, og se fedtdellen omkring maven smelte langsomt væk (hvis du altså ikke spiser alt muligt junk oveni).
Det er den mindst fedende af alle oste, som samtidig mætter og sætter forbrændingen op.
Galleriet fortsætter efter annoncen
Uhm, sundt slik. Et par stykker om dagen skruer ned for fordøjelsen og op for forbrændingen. Du føler dig ganske enkelt mæt længere. Chokoladen bremser desuden lysten til andre søde og fede sager, der ikke har de samme sunde næringsstoffer, som kakaoen indeholder.
Kilde: Health.com
Bragt første gang i Magasinet Liv nummer 9.
Få alt inden for kvindeliv, underholdning, kultur, mode, skønhed, sundhed og lækre opskrifter leveret direkte i din indbakke tre gange om ugen.
Ja tak, jeg vil gerne modtage Magasinet Livs nyhedsbrev med spændende artikler og markedsføring om Magasinet Liv via e-mail.Du kan til enhver tid afmelde dig igen via afmeld linket. Læs mere