Moden kvinde går en tur
Nogle gange er det godt at sætte turbo på gåturen. © Getty Images

Sæt fart på dine fødder og lev længere!

Sæt farten op, når du er ude at gå. Eller i hvert fald nogle gange. Hurtig gang giver dig nemlig mulighed for at nå længere i livet

16. januar 2020 af Gitte Høj

Holder du af gåture, kan du glæde dig over denne britiske undersøgelse fra Biobank. Hvor forskere igennem en årrække har fulgt tæt på en halv million englændere for at undersøge sammenhængen mellem blandt andet kondition og levealder.

Undersøgelsen tager nemlig udgangspunkt i gang og er nysgerrig på effekten af tempo. Og forskerne fandt ud af, at hvis du øger tempoet, når du går, har det en positiv indvirkning på din levealder.

Hævet med 15 år

Faktisk blev den gennemsnitlige levealder hævet fra 72 år til 87 år, når man sammenlignede de kvinder, der gik henholdsvis langsomt og hurtigt! Og det var uafhængigt af kvindernes kropsvægt.

Kilde: Ncbi.nlm.nih.gov

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 12. december 2019. 

Seneste

Måske er du interesseret i...