Ifølge forskningen er dette opskriften på en sund psyke
Den store rapport fremhæver særligt fem parametre, som er gode at stræbe efter, hvis du vil styke din psyke.
14. marts 2022
af
Jeanette Linder
Siden coronapandemien brød ud, har det mentale velvære lidt et knæk, viser en stor rapport lavet på tværs af en række lande. Generelt er der færre på globalt plan – helt præcist 29 procent – som vurderer deres velbefindende til at være stærkt på både sociale, mentale og fysiske parametre.
Dog kan vi tage ved lære af dem, der scorer højt på skalaen for velbefindende. Her er der nemlig fem parametre, som går igen, og som tilsyneladende er gode at stræbe efter for psykens skyld:
De sover godt
De er fysisk aktive
De får frisk luft
De ser venner og familie
De spiser sundt
Kilde: 2021 Global Wellbeing Report
Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 10. februar 2022.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
