Moden kvinde ligger og sover
Fyr den endelig af på puden om søndagen. © Getty Images

Forskning afslører: Weekendsøvn kan være livsvigtig

Værsågod: Endnu en grund til at sove længe i weekenden

13. august 2020 af Jeanette Linder

Eksperter har i mange år diskuteret, hvorvidt søvnmangel i hverdagene kan reddes med en længere weekendsøvn, og ifølge et studie er svaret ja.

Det konkluderer, at folk, som sover 5 timer eller mindre i hverdagene, har 52 procent højere risiko for at dø i løbet af en 13-årig periode end dem, som får 6-7 timers søvn.

Resultatet er dog noget anderledes blandt dem, der kompenserer for den korte hverdagssøvn med en længere weekendsøvn. De har nemlig ikke højere dødsrisiko.

Kilde: Journal of Sleep Research 

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 6. maj 2020.

Seneste

Måske er du interesseret i...