Kvinde læser i sengen
© iStock

Derfor skal du læse, inden du lægger dig til at sove

Det er så supersimpelt, og gevinsten er slet ikke til at tage fejl af!

17. juni 2016 af Gitte Høj

6 minutters læsning = 68% mindre stress

Lidt godnatlæsning er ikke så almindeligt længere ifølge det amerikanske Pew Research Center, der for nylig meldte ud, at en fjerdedel af alle voksne amerikanere ikke har åbnet en eneste bog det seneste år. Det er en skam. Blot seks minutters læsning før sengetid kan nemlig sænke stress i kroppen med hele 68 procent og gøre både krop og hoved klar til at sove. Dertil kommer andre sunde fordele som for eksempel en bedre hukommelse. Det tager vi gerne med ...

Kilde: Uk.Businessinsider.com

Seneste

Måske er du interesseret i...