2 liter vand hver dag? Ikke nødvendigvis
Vi har alle sammen fået tudet ørene fulde af, at vi skal drikke minimum 2 liter (eller 8 glas) vand om dagen. Men der er faktisk ikke noget videnskabeligt bevis for, at præcis 2 liter er det gyldne snit, når det kommer til vand.
Ja - de fleste har gavn af et højt vandindtag, men det vigtigste er faktisk, at du lytter til din krop. Så længe du drikker, når du er tørstig, og din urin er lysegul eller endnu lysere, så er du formentlig dækket fint ind på væskefronten.
Stol på at din krop guider dig.