Forskningen understreger det igen. Grønne omgivelser gør godt for din mentale sundhed. Kom ud i bare en lille halv time, og du er godt på vej væk fra stress
9. november 2020
af
Redaktionen
Naturen er skøn, og nu bekræfter endnu et forsøg, at de grønne omgivelser også kan være med til at afhjælpe stress. Faktisk skal der ikke mere til end 20 minutter om dagen.
Stresshormonet reduceres
36 personer deltog i forsøget, der løb over otte uger. Hver uge skulle de 36 personer gå en tur i naturen mindst tre gange af minimum 10 minutters varighed. De skulle gå i dagslys og helst lade telefonen blive i lommen undervejs.
Forskerne målte løbende deres niveau af stresshormonet kortisol og konkluderer, at 20-30 minutter i naturen om dagen er med til at reducere kortisolniveauet i kroppen markant.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
