Flere 40+ kvinder føler sig stressede og har det mentalt dårligt. Så her følger vi desværre en generel tendens i samfundet, som ifølge Den Nationale Sundhedsprofil 2017 viser, at et stigende antal danskere har det skidt.
For det står sløjt til med vores tanker, følelser og selvopfattelse, når tal viser, at danskernes generelle stressniveau er steget fra 20,8 til 25,1 procent siden 2010.
Tal, der er helt på linje med WHO’s, som peger på, at mental mistrivsel er i eksplosiv vækst i hele den vestlige verden.
Så du er ikke alene. Og vi må hjælpe hinanden med at gøre noget ved det.
Kilde: Pol.dk, Den Nationale Sundhedsprofil 2017
Besøg dit mentale motionscenter
Oplever du bekymring, dårlig nattesøvn, stress eller angst, så tjek ind i det mentale motionscenter på Psykiatrifonden.dk. Her finder du helt konkrete øvelser og råd til, hvordan du kan få det bedre.
For eksempel 10 gode råd til, hvordan du håndterer stress i praksis. Her er 2 af dem:
- Benyt faste tidspunkter på din arbejdsdag til bestemte opgaver.
- Afrund din arbejdsdag ved at bruge 10-15 minutter på at planlægge morgendagens opgaver.
Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv nr. 11.
