Styrk din hukommelse med en aktiv hjerne
Måske er du en lille smule optaget af, hvordan og hvornår dit arbejdsliv skal slutte? Hvis det ikke er nærværende for dig, så er din hjernes sundhed det sikkert.
Og i den forbindelse er der nyt fra et hjerneforskerhold, som i European Journal of Epidemiology konkluderer, at skiftet fra et aktivt arbejdsliv til et mindre aktivt hjemmeliv kan have store konsekvenser for vores kognitive funktioner.
Forklaringen er, at du risikerer at blive mindre kognitivt aktiv og altså slapper lidt for meget af på den øverste etage, og det kan øge risikoen for tidlig demens.
Observationer af en gruppe mennesker gennem 30 år viser, at deres hukommelse forringedes 40 procent hurtigere, da de gik på pension, end da de arbejdede.
Hvad er det nu, hjernen elsker?
Hjernen er vild med, at du holder den aktiv. At du bruger den til noget og udfordrer den med nyt. For eksempel ved at lære nye ting som sprog, spil eller et instrument eller ved at arbejde som for eksempel frivillig i en helt ny og ukendt sammenhæng.
Kilder: Telegraph.co.uk, Videnskab.dk
Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv nr. 7.
