ABC til din 40+ hud

A-vitamin

... hedder også retinol, retinal og retinoinsyre. Og uanset navn og kælenavn gør det utroligt meget godt for din 40+ hud! Blodgennemstrømningen øges, nedbrydningen af kollagen og elastin bremses (læs: færre rynker), og farvestoffet melanin klumper mindre sammen, så du får færre pigmentpletter. Men det er stærke sager. Det skal indfases over to uger, du skal være opmærksom på, om din hud bliver irriteret, og du skal altid bruge det sammen med solfaktor. Også om natten.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Et par dråber Retinol Fusion PM Night Serum fra Peter Thomas Roth frigiver retinol til din huds celler i en lind strøm natten igennem. 30 ml, 555 kr.

BB-cremer

BB står for Beauty Balm, mens CC er en forkortelse for Colour Correcting. Begge specialcremer udmærker sig ved at kombinere fugt, faktor (for det meste) og farve. BB-cremer er i bund og grund farvet dagcreme, mens CC-cremer er mere farvekorrigerende.

De fås for eksempel i lavendel, grøn, gul eller rosa, som neutraliserer triste undertoner i netop din hudtone.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Shiseidos Perfect Hydrating BB Cream SPF 30 leverer en let og ufedtet fugtdosis, som den supplerer med faktor 30 og et strejf af farve. Vælg mellem tre nuancer. 30 ml, 310 kr.
• Har din teint en gullig undertone? De lavendelfarvede pigmenter i Top Secrets CC Creme spf 35 Lavender fra YSL får det gule til at fordufte. 40 ml, 400 kr.

C-vitamin

C-vitamin styrker din huds bindevæv, reparerer den, gør den mere frisk og levende at se på, modvirker skader udefra og hjælper nye hudceller på vej. Mangler din hud glød, liv og udstråling, er det især C-vitamin, du skal satse på!

Skønhedsredaktøren anbefaler:

• Tank huden op med masser af C-vitamin, hyaluronsyre og Oles særlige bananpudder, som giver den smukkeste glød. Ole Henriksens Banana Bright Vitamin C Serum, 30 ml, 600 kr.

D-vitamin

D-vitamin reparerer din huds celler, styrker din huds elasticitet, mindsker mørke pletter og giver i det hele taget en sund glød. Ned i vitaminpillen med det!

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Beauté Pacifiques D-Force Risk Management Anti-Age Day Creme er patentanmeldt. Den formår nemlig som ingen anden creme at tilføre D-vitamin til din 40+ hud. 50 ml, 600 kr.

Elastin

Boing! Elastin er et elastisk protein, som sammen med kollagen holder sammen på cellerne i din huds midterste lag. Med tiden mister din hud dog elastin og kollagen, så den bliver tyndere og nemmere danner rynker. Og du kan ty til elastinstimulerende cremer, hvis du har lyst til det.

Fugt

Du har hørt det før, og her kommer det igen: Fugt gør den største forskel for din huds sundhed, spændstighed, smidighed og udseende. Alle hudtyper har brug for at få tilført fugt, det handler blot om at vælge den rette type og mængde. Og så at bruge den hver eneste dag (og nat).

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Cliniques hyaluronsyremættede Moisture Surge Intense Skin Hydrator gør for tør hud, hvad et stort glas koldt vand gør for din tørst på en varm dag. 50 ml, 265 kr.

Grundregler

Vær god ved din hud, så er den god ved dig. Rens den morgen og aften, giv den fugt tilpasset din hudtype dagligt, og husk solfaktor. Med de tre grundregler kan det aldrig gå helt galt.

Hyaluronsyre

Der er især to gode grunde til at gå efter ingrediensen hyaluronsyre i din 40+ hudpleje: Den trækker fugt fra omgivelserne og binder fugten i din hud. Og så fastholder den fugten som intet andet. Hvert gram hyaluronsyre kan holde på op til seks liter fugt!

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Du får det fulde udbytte af hyaluronsyrens fortræffeligheder med serummet fra The Ordinary. Med en dagcreme på toppen dur det bedst. Hyaluronic Acid 2% + B5, 30 ml, 69 kr.

Ingredienser

To cremer kan godt se ud til at indeholde omtrent det samme, trods en stor prisforskel. Det kan skyldes, at kvaliteten af ingredienserne i den dyrere creme er af en bedre kvalitet, og/eller at de er tilsat i en større mængde. Husk, at jo længere oppe på ingredienslisten noget er nævnt, jo mere af det er der i produktet.

Jævn overflade

Når du skrubber eller peeler din hud, fjerner du de øverste døde hudceller. Under dem ligger nye, friske hudceller med en finere overflade, en flottere glød og en bedre evne til at reflektere lys – som igen giver glød. En scrub bruger fysiske slibekorn til at polere huden, mens en peeling gør det med syre eller enzymer.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Peelingmasken fra Codage benytter både enzymer og syrer fra frugt til at polere den fineste overflade frem på din hud. Masque Micro-Peeling, 50 ml, 510 kr.

Kosttilskud

Cremer, masker og sera gør din hud smukkere udefra, mens kosttilskud giver din hud vitaminer, næringsstoffer og fugt indefra. Prøv for eksempel pulver med kollagen eller kapsler med hyaluronsyre.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Én kapsel Hyaluron Active om dagen supplerer cremerne uden på huden med både hyaluronsyre, urteekstrakter og C-vitamin indefra. Fra New Nordic, 264 kr. for 30 kapsler.

Læberne

Grunden til, at dine læber er røde og ikke hudfarvede, er, at huden er gennemsigtig. Den er kun fem cellelag tyk, mens resten af ansigtet har op til 16 lag hudceller. Derfor bliver læberne hurtigt tørre og får tidligere alderstegn som fine linjer og manglende fasthed. De har særligt brug for daglig fugt og fedt for at holde sig i form.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Hvedekim og olivenolie gør dine kys ekstra bløde. Og så gør det bestemt ikke noget, at godterne gemmer sig i så pæn en bøtte! Bobbi Browns Lip Balm spf 15, 15 g, 190 kr. 

Melanin

Din hudfarve bestemmes af mængden af farvestoffet melanin i din hud. Når du udsættes for UV-stråling, danner din hud melanin for at beskytte sig, og du bliver brun. Pigmentpletter opstår, når melaninet klumper sig sammen i stedet for at sprede sig, og dannes især, når hormonbalancen ændrer sig, som i for eksempel overgangsalderen.

Opståede pigmentpletter kan fjernes med laser eller mindskes med cremer, der bleger. Nogle pletter forsvinder af sig selv med tiden.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Otte uger. Det er, hvad Clearly Corrective Dark Spot Solution fra Kiehl’s mener at skulle bruge til at opløse pigmentpletter. 50 ml, 530 kr.

Naturlig

Har et produkt en certificering, som for eksempel Eco-Cert, skal det leve op til en række krav. Men derudover er betegnelserne ‘økologisk’ og ‘naturlig’ ikke beskyttede, når det gælder skønhed. 

Tjek derfor altid indholdslisten, så du har overblik over, hvor stor en del af indholdet, der rent faktisk lever op til løfterne, hvis du vælger naturlig eller øko. Det kan være så lidt som én ingrediens.

Olier

Ansigtsolie er optimalt til 40+ hud. Olie fylder huden med naturlig næring, så den føles spændstigere, bliver stærkere, og så dulmer olie irritationer. Fordel et par dråber olie på helt ren hud hver aften (varm dem først op i dine hænder), eller lad olien erstatte eller supplere din creme. Bruger du både creme og olie, skal olien på først.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Clarins kombinerer aromaterapi fra sandeltræ, kardemomme og lavendel med plantebaseret pleje i en lindrende olie til tør og sensitiv hud. Santal Face Treatment Oil, 30 ml, 380 kr.

Parabener

Cremer skal konserveres. Ellers bliver de harske og danner bakterier, der absolut ikke er gode for din hud. Der er mange konserveringsmuligheder, og en af dem, du ikke behøver at frygte, er parabener. De har været brugt i kosmetik i over 60 år og er blandt de mindst allergifremkaldende konserveringsmidler. Methyl- og ethylparaben er bevist ufarlige, så dem kan du roligt bruge. Parabener findes også i naturen. For eksempel er der methylparaben i blåbær.

Q10

Q10, også kaldet ubiquinon, er et såkaldt coenzym, altså et hjælpestof. Det er en antioxidant og en del af cellernes energiproduktion. I ung hud er der masser af Q10, som hjælper hudens celler med at reparere sig selv, optage næringsstoffer og holde sig sunde. I voksen hud kan du tilføre det med cremer, der genopretter noget af energiproduktionen.

Skønhedsredaktøren anbefaler:

• Nivea har i den grad styr på pleje med Q10. Deres dejligt brede serie omfatter også en opløftende øjencreme: Q10 Power Anti-Wrinkle + Brightening Eye Cream. 15 ml, 150 kr.

Syre 

De mest anvendte syrer i hudpleje er glykolsyre og mælkesyre. De virker ved at opløse døde hudceller, så nye, friske celler bliver dannet. Det gør hudens overflade glattere, blødere, klarere og mere ensartet.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Stryg en vatrondel vædet i Ready Steady Glow Daily AHA Tonic over nyrenset hud hver dag. Så blødgør og forfiner mælkesyren gradvist hudens overflade. Fra Ren, 250 ml, 280 kr.

Typer 

Groft sagt kan hud deles ind i fire typer: Normal, fedtet, tør og sart. Hver type kan være mere eller mindre udtalt, du kan ændre hudtype med alderen, ligesom du kan have flere typer på én gang. Og du kan sagtens (og netop nogle gange med stor fordel) kombinere din hudpleje, så du bruger én creme på tørre kinder og en anden på en skinnende pande.

UV-stråling 

Solen skinner med tre slags UV-stråler: UVA, der får huden til at ældes hurtigere, UVB, der gør dig forbrændt, og den farlige UVC, der heldigvis ikke trænger igennem atmosfæren. Du er bedst beskyttet med en bredspektret solcreme, der blokerer for både UVA og UVB. Hvis du er konsekvent med at bruge solcreme, kan du halvere risikoen for at udvikle hudcancer! Samtidig forebygger solcreme pigmentpletter, blodkarsprængninger og rynker.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Filorgas UV-Bronze Face spf 50+ er så let, at du snildt kan bruge den over din dagcreme, uden at det ender i fedtværk. 40 ml, 295 kr.

Vind og vejr

Din hud har ikke nødvendigvis brug for den samme pleje hele året, så skift gerne mellem to typer dagcremer. Sommervarmen kan sætte gang i fedteriet, mens vinterens kulde gør huden mere tør, så det er smart at have både en let og en fed dagcreme på skønhedslageret.

Workout 

Dyrker du motion? Hvis ikke, så giver det altså god mening for din hud at komme i gang. Fysiske udfoldelser stimulerer nemlig dit blodomløb, som sikrer, at dine hudceller får ilt og næringsstoffer, og din hud kommer af med det skidt, som ellers kan hobe sig op i porerne.

Xtra pleje 

På med masken! Ansigtsmasker indkapsler huden i et skjold af pleje og ’tvinger’ den til at optage de effektive ingredienser. Især voksen hud har behov for det boost, som en maske giver. Og det er uanset, om din hud savner næring, fugt, glød eller opstramning. Der findes en maske til ethvert behov.

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Det lyder lovende: Schweizisk gletchervand, hyaluronsyre og abrikosekstrakt i samarbejde om at forkæle tør hud. Origins’ Drink Up 10 Minute Hydrating Mask, 75 ml, 180 kr.

Yderområder

Dit ansigt slutter ikke ved kæben. Absolut ikke! Faktisk bør du bruge dine plejeprodukter fra en centimer over hårgrænsen og helt ned til det øverste af barmen. Kom også gerne godterne bag ørerne og halvt om i nakken.

ZZzzz 

Alle kroppens celler, inklusive hudens, bruger natten til at regenerere og rette op på dagens skader. Du og din hud bliver markant kønnere, hvis du får nok søvn. Helst mellem syv og ni timer. 

Sover du dårligt i en længere periode, øges nedbrydningen af kollagen og hyaluronsyre, mens nye celler ikke bliver dannet ordentligt. Du kan understøtte søvnens fordele med en god natcreme og vågne op til og med sund, klar og blød 40+ hud. 

Skønhedsredaktøren anbefaler: 

• Estée Lauders Resilience Lift Night udfører natarbejde i dit ansigt med et kompleks af tre peptider, som skaber kollagen i din hud. 50 ml, 890 kr.

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 10. september 2020.