Sund og cremet smoothie

Med en smoothie giver du din krop noget at arbejde med, selv om du måske ikke føler den store sult. Samtidig er det en nem måde at få en del af de anbefalede 600 gram frugt og grønt om dagen på.

Til: 1 person

Du skal bruge: 

100 g frosne jordbær

100 g frosne blåbær

1 banan

2 dl yoghurt naturel

2 dl mælk

3 kviste frisk mynte

Sådan gør du: 

1. Kom jordbær, blåbær, banan i skiver, yoghurt, mælk og mynte i en blender. Lad den køre, til smoothien har en flydende konsistens.

2. Bonus: Blåbær indeholder store mængder antioxidanter og C-vitamin. Det gælder både friske, frosne og soltørrede blåbær.