Modent par ligger under dynen
“Hvad så, skal vi ikke prøve...”© Getty Images

Sexologen guider: Sådan pepper I jeres 40+ sexliv op!

Er du sammen med den samme på 20. år, er det værd at satse på originalitet og opfindsomhed – i det hele taget. Det tiltrækker os nemlig mod hinanden at gøre noget nyt sammen

28. november 2020 af Sara Skaarup

Sara Skaarup (46)

  • er sexolog med praksis i København, foredragsholder, forfatter og journalist. 
  • er gift med Kasper, som er professionel historiefortæller, og som hun har Alfred på 16 og Storm på 11 år med.

At være sexolog handler – ikke overraskende – ofte om at hjælpe folk med at forbedre deres sexliv. Det, der kan være lidt mere uventet for folk, er, at processen nogle gange kræver en omvej.

Jeg kan godt gå direkte og praktisk til værks og introducere sexlegetøj, nye stillinger og så videre, men det vil ofte blot behandle udfordringen ret overfladisk.

Når det handler om faste, modne par, kan der nemlig være et væld af årsager til, at sexlysten er gået i dvale. En af de faktorer, der ofte er i spil, er simpelthen, at folk keder sig. Og ja, man kan godt elske hinanden og kede sig samtidig.

Efter flere årtier sammen oplever mange, at de kender hinanden så godt, at det nærmest er umuligt at overraske den anden. Man ved, hvad den anden vil sige, tænker, er god til og ikke kan lide. Eller – det tror man i hvert fald.

3 spørgsmål, der kan hjælpe jer på vej

  1. “Hvad har jeg altid været nysgerrig på, men aldrig afprøvet? Skal vi prøve?”
  2. “Hvad skal vi lave i weekenden, som vi aldrig har prøvet før, hvis jeg bestemmer?”
  3. “Hvad skal vi lave i weekenden, som vi aldrig har prøvet før, hvis du bestemmer?”
Modent par ligger i seng
“Hvad skal vi lave i weekenden, som vi aldrig har prøvet før, hvis du bestemmer?”© Getty Images

Ikke sexet

Det er trygt at kende hinanden godt, men det er ikke sexet. En væsentlig del af den naturlige tænding består i, at der er et element af overraskelse, nyt, uforudsigeligt eller mystisk til stede. Der skal være noget at udforske.

Så, meget kan man være for hinanden som ægtefæller på andet eller tredje årti, men nye for hinanden kan man altså ikke være. Men man skabe rum for en nyopdagelse af hinanden og booste tiltrækningen den vej.

Et psykologisk studie underbygger netop den tendens. I en testgruppe delte man par op i to grupper. Begge grupper skulle lave noget sammen med deres partner en gang om ugen i 10 uger. Den ene gruppe satte man til at lave noget hyggeligt og rart, den anden til noget lidt mere udfordrende og lidt mindre rart.

Resultat? Den sidste gruppe rapporterede om markant mere tiltrækning end den første.

25 ideer, som I måske aldrig har prøvet før

  1. Rapelling
  2. Spaophold
  3. Prøvetime i tango eller salsa
  4. Sejltur
  5. Nøgenbadning på stranden
  6. Opera
  7. Spise et sted, I normalt aldrig ville vælge
  8. Museum
  9. Spille strippoker
  10. Være nøgne en hel dag sammen
  11. Elske under åben himmel
  12. Sove i telt
  13. Ridetur på rigtige heste
  14. Ølsmagning
  15. Højskole
  16. Fisketur
  17. Tantra- eller massageworkshop
  18. Foredrag
  19. Læs højt for hinanden af en bog, der kan inspirere jeres sexliv
  20. Koncert
  21. Undervisning i at lave flødeboller eller cocktails
  22. Paintball
  23. Tid hos en sexolog
  24. Ballonflyvning
  25. Pudekamp/brydekamp for sjov
Fødder under en dyne
I kan ikke være nye for hinanden, men I kan lave noget nyt og udfordrende sammen.© Getty Images

Nyt er godt!

Og hvad vil det så sige i praksis? Det vil sige, at for at forny sig sammen må man kaste sig ud i udfordringer og ikke bare blive på sofaen, hvor alt er, som det plejer. Hvad enten det er melde jer til russisk-undervisning, kaste jer ud i at renovere et sommerhus eller løbe forhindringsløb som par. Nyt er godt. (Og at lave noget fysisk anstrengende er også erotisk vækkende, så sport og den slags har dobbelt positiv effekt). 

At løse problemer sammen, som I begge er uprøvede over for eller inden for, giver jer chancen for at se hinanden med friske øjne. Derfor er det værd at tænke ud af boksen, når I vælger, hvordan I bruger jeres tid sammen. Hverdagen udgør den største del af tiden, men der skal også være noget, der udfordrer. Så hvad er nyt og spændende? 

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv d. 10. september 2020.

Seneste

Måske er du interesseret i...