Kvinde der løber
© Getty Images

Sådan kan du nedsætte risikoen for demens

Hvis du følger dette råd, kan du faktisk nedsætte risikoen for at udvikle demens med 88 procent!

3. december 2018 af Gitte Høj


Når du er kvinde, og det er du jo alt andet lige typisk, når du læser Magasinet Liv, så kan du nedsætte din risiko for at udvikle demens med 88 procent, hvis du holder dig i fysisk form. 88 procent! Det er altså, for nu at sige det mildt, en hel del. 

Det viser et svensk studie, som også viser, at det især er din udholdenhed, der kan få indflydelse på din risiko for at udvikle demens. 

Altså handler det om at styrke din evne til at træne uden at blive træt. Og det gør du gennem konditionstræning som for eksempel løb og cykling, hvor du får pulsen op og bliver stakåndet. Og bliver ved!

Kilde: N.neurology.org, Edition.cnn.com


Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv nr. 11.

Måske er du interesseret i ...

Seneste