Macaroons og jordbær
© iStock

Hvad er egentlig bedst: Frugt eller kage?

Ville du træffe sundere valg, hvis du kunne se antallet af kalorier i din mad?

19. maj 2018 af Redaktionen

Frugt eller kage?

Mon ikke du fra tid til anden henter fastfood og spiser på restaurant og café? Og mon ikke du også ved, at det er i disse situationer, du nemt hiver ekstra mange kalorier indenbords? 

Overflødige forstås. Hvilket er et problem, hvis vi kigger på det med sundhedsbriller. For flere og flere af os vejer for meget, og netop overvægt er som bekendt en risikofaktor i forhold til både diabetes og kræft. 

Kræftens Bekæmpelse har for nylig konkluderet, at vi vil bestille mad med færre kalorier, hvis tallene fremgår på menukortet. Konklusionen baserer sig på en gennemgang af 14 videnskabelige studier fra 2014 til 2016. I 11 af studierne viste det sig, at en kaloriemærkning gav sig udslag i væsentligt færre kalorier i den bestilte mad. 

Og Kræftens Bekæmpelse slår fast, at en af år sagerne til den stigende overvægt netop er, at vi spiser mere ude og tit går efter fastfood. 


Kilde: Videnskab.dk, Cancer.dk

SÅ mange kalorier er der i...

  • 1 stykke brownie (60 gram) = 300 kalorier
  • 1 æble (140 gram) = 70 kalorier
  • 100 gram pomfritter = 317 kalorier
  • 100 gram kogte kartofler = 80 gram kalorier

Kilde: Samvirke.dk

Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv nr. 5.

Måske er du interesseret i ...

Seneste