dement kvinde, og en kvinde, der støtter
© iStock

Demens kan forebygges i hvert tredje tilfælde

Din livsstil har meget at skulle have sagt over for din hjerne.

13. december 2017 af Gitte Høj

Du kan aldrig helgardere. Men du kan faktisk reducere din risiko for at blive ramt af demens med 35 procent. Det er din livstil, der bestemmer.  

Flere og flere rammes af demens, hvilket delvist kan forklares med, at vi bliver ældre og ældre. Andre forklaringer er blødninger og forkalkninger i hjernen. Men vi vil jo gerne leve lange liv med en klar og skarp hjerne, og heldigvis er der godt nyt. 

For nu lyder det, at 35 procent af alle tilfælde af demens kan undgås, fordi de kan forebygges. Det er et af budskaberne i et nyt metastudie med bidrag fra 24 anerkendte forskere. Metastudiet er offentliggjort i det britiske lægetidsskrift The Lancet

Her fremgår det, at der er forskellige risikofaktorer for at blive ramt af demens. Faktorer, du skal handle på – og imod – hvis du vil opnå den maksimale beskyttelse. Og så kan demens forebygges hele livet igennem, så det er altså ikke for sent, selv om du har lagt nogle årtier bag dig. 

Demens risikofaktorer

Hvis du er midt i livet og...

  1. Forhøjet blodtryk
  2. Er overvægtig

Hvis du sent i livet...

  1. Er fysisk inaktiv
  2. Er ryger
  3. Isolerer dig


Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv nummer 82.

Måske er du interesseret i ...

Seneste