Signes træningsprogram uge 5

Sådan! Signe har smidt 1,5 kilo denne uge, hvor hun både har været i fitnesscenteret et par gange og på skiferie. Se træningsprogrammet for uge 5 her.

Nu skal det være!

Ikke flere suk og selvbebrejdelser, Magasinet Liv smider den dårlige samvittighed med dig. Vi har nemlig taget to Magasinet Liv-læsere i ed: I 6 uger skal Signe og Mariann følge hver deres sund og slank-forløb tilrettelagt af hver deres sundhedsekspert – og hver uge kan du selvfølgelig følge dem lige her! Læs deres dagbog, tjek deres tal og planer, nu kører sundhedsbussen. Skal du med?

 

MANDAG

1 time holdtræning med Rikke. Denne gang var det tabata-træning. Supersjovt og meget hårdt.

 

TIRSDAG

Ingen træning.

 

LÆS MERE Se Signes kostplan for uge 5.

 

ONSDAG

1 time Bikefit i Fitness World. 

 

TORSDAG

1 time holdtræning hos Rikke.

 

FREDAG

Prøvede at stå på ski …

 

LÆS MERE Læs Signes dagbog for uge 5.

 

LØRDAG

15 minutter med min hulahopring.

 

 

SØNDAG

Stadig på skiferie, så tog min 12-årige søn og hev ham i stavene op ad skibakken tre gange. Rigtig god træning, og pulsen kom op.

 

 

Hende, der har tilrettelagt Signes sund og slank-forløb med Magasinet Liv, er:

Rikke Thomsen Wolgast.

Hun er slankekonsulent, kostvejleder og personlig træner og ejer af Dit Velvær i Ballerup.

Ditvelvaer.dk

Måske er du interesseret i ...

Seneste