Marianns træningsprogram uge 1

Overraskende nok har Mariann kun skullet gå og ikke træne i denne uge. Pointen er, at hendes krop skal stresses af, før den skal sparkes i gang!

21. januar 2015 af Mariann Amdisen

Nu skal det være!

Ikke flere suk og selvbebrejdelser, Magasinet Liv smider den dårlige samvittighed med dig. Vi har nemlig taget to Magasinet Liv-læsere i ed: I 6 uger skal Signe og Mariann følge hver deres sund og slank-forløb tilrettelagt af hver deres sundhedsekspert – og hver uge kan du selvfølgelig følge dem lige her! Læs deres dagbog, tjek deres tal og planer, nu kører sundhedsbussen. Skal du med?

 

Marianns træningsprogram uge 1

 

MANDAG

Ingen træning.

 

TIRSDAG

1 gåtur på 45 minutter i almindeligt tempo.

 

LÆS MERE Læs Marianns dagbog for uge 1.

 

ONSDAG

Ingen træning.

 

TORSDAG

Ingen træning.

 

FREDAG

Ingen træning.

 

LÆS MERE Læs Marianns kostplan for uge 1.

 

LØRDAG

Ingen træning.

 

SØNDAG

1 gåtur på 45 minutter i almindeligt tempo.

Hende, der har tilrettelagt Marianns sund & slank-forløb med Magasinet Liv, er:

Birgitte Nymann.

Hun er uddannet i idræt og holistisk sundhed, forfatter til et væld af sundhedsbøger, senest til Slankekuren, og ejer af Effektiv Fitness i Farum og København.

Effektivfitness.dk

Birgittenymann.dk

Måske er du interesseret i ...

Seneste