© Creativecommons.org

6 gode tips til at undgå feriemave

Er du en af de heldige, der skal en tur afsted til varmere himmelstrøg? Her kan du se, hvordan du undgår at få ferien ødelagt af den klassiske feriemave

2. juli 2016 af I FORM

Sådan undgår du feriemave

1. Køb og drik kun vand fra forseglede flasker og pas på isterninger, de kan være lavet af vand fra hanen.

2. Vælg retter der er tilberedt (stegt, kogt eller bagt) kort tid før servering.

3. Gå uden om rå fisk og skaldyr, rå æggeblommer.

4. Spis frugt, men skræl den selv.

5. Vask hænder tit og ofte.

6. Tag evt. mælkesyrebakterier forebyggende et par dage, inden ferien starter. Det kan gøre din tarmflora mere robust. Du kan købe dem på apoteket.

Måske er du interesseret i ...

Seneste