© Virginiaorthopaedicspecialists.com

Motionér – eller din hjerne skrumper!

Hvis du bevæger dig for lidt, risikerer din hjerne at blive mindre, viser forskning.

29. februar 2016 af Jesper Larsen | Aktivtraening.dk

Sofakartoflerne har fået endnu en god grund til at snøre løbeskoene, gå en tur eller hoppe på cyklen. Mangel på motion kan nemlig få hjernen til at skrumpe. Omvendt er der god chance for, at din hjerne holder sig skarp hele livet, hvis du er i god form som midaldrende.

Det viser et nyt studie fra Boston University School of Medicine. Her analyserede forskerne data fra 1.583 personer gennem to årtier. Det viste sig, at de personer, der var i dårligst form som 40-årige, havde en større grad af hjernesvind 20 år senere, sammenlignet med dem der var i bedst form. Det tyder altså på, at hjernen ældes hurtigere, hvis vi er fysisk inaktive. Selvom der var tale om et ret lille hjernesvind, var det alligevel signifikant nok til at øge risikoen for fx hukommelsestab og demens, siger forskerne.

Måske er du interesseret i ...

Seneste