gul, grøn og rød juice i glas
© iStock

Boost din sundhed: 4 sunde juicer

Forkæl kroppen, hjernen og smagsløgene med en omgang flydende sundhed! Få opskriften på 4 lækre juicer, du selv kan lave, her!

15. april 2018 af Jane Hansen

Det grønne lyn

Så er der grøn energi for alle pengene! Denne frække juice er sprængfyldt med grøn klorofyl og vil booste hver en lille celle i din krop med masser af ilt, folinsyre, jern og k- og c-vitamin.

INGREDIENSER

  • 1⁄2 agurk med skræl
  • 1 stor pose (cirka 100 gram) friske spinatblade
  • 1 stilk bladselleri
  • 1⁄2 grønt Granny Smith æble Lidt frisk mynte


FREMGANGSMÅDE

Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster, gerne øverst fra listen. Pynt dit Grønne Lyn med lidt frisk mynte og nyd den dejligt kold.

Hvis du ikke kan få fat i et Granny Smith æble, kan du bruge andre grønne æblesorter som for eksempel Golden Delicious og Mutzu.


Rock'n'rød

Rålækker juice til både små og store, der har brug for et velsmagende immun-boost og et ordentlig skud af a- og c-vitamin.

INGREDIENSER

  • 1 rød peberfrugt (uden kerner)
  • 1 skive (cirka 200 gram) vandmelon
  • 2 mellemstore gulerødder
  • 1 appelsin, skrællet og fri fra kerner
  • 1⁄2 citron uden skræl og kerner eller 1-2 spsk citron- eller limesaft

FREMGANGSMÅDE
Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster, gerne øverst fra listen. Nyd den iskold med istern inger og sugerør – og en paraply på toppen, hvis det skal være ekstra festligt!


Face it!

Så er der godt nyt til alle kvinder, der er på jagt efter din og fast hud: Her er nemlig den ultimative hudplejekur, der med sit høje indhold af hyaluron-syre er med til at mindske både smilerynker og andre afslørende alderstegn.

INGREDIENSER

  • 1 glaskål
  • 1 mellemstor sød kartoffel
  • (cirka 150 gram)
  • 2 mellemstore gulerødder
  • 1 rødbede
  • 10 gram ingefær rod
  • 1⁄2 æble


FREMGANGSMÅDE

Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster, gerne øverst fra listen. Nyd den gode smag iskold – og smid eventuelt et par kolde agurkeskiver på øjnene, så er der dobbelt effekt på de sorte rander!


Mango tango

Der skal selvfølgelig også være lidt til den søde tand, der skriger hvinende højt sidst på eftermiddagen hos både store og små. Prøv denne sunde version af noget sødt.

INGREDIENSER

  • 1 mellemstor moden mango
  • 1 appelsin
  • 1⁄2 grønt æble
  • 1 skive vandmelon (cirka 150 gram)
  • 1 håndfuld friske mynteblade
  • Lidt frisk limesaft


INGREDIENSER
Pres de forskellige ingredienser på skift i din JuiceMaster, gerne øverst fra listen. Nyd den iskold og pynt gerne med lidt friske mynteblade.

Tip! Drik denne søde drik med et sugerør, så du skåner dine tænder bedst muligt for både syre og sukkersødme.

Alle opskrifterne giver cirka 250 ml frisk juice. Når du laver dem på din juicepresser, kan de holde sig friske i op til to døgn på køl.

Opskrifterne er udarbejdet af ernæringsekspert Thorbjörg Hafsteinsdottir og er levereret af Wilfa, som forhandler JuiceMaster, hvorpå du kan lave dine juicer.

Måske er du interesseret i ...

Seneste