Kvinde holder en skål med Yogurt og friske bær
© iStock

Ju-hu-gurt!

Vi har længe vidst, at yoghurt gør maven glad. Men nu tyder nye undersøgelser på, at yoghurt ikke kun løfter din maves humør, men også din psykes

19. marts 2018 af Gitte Høj

Fyldt med bakterier, der gør dig glad!

Du ved, at yoghurt og andre surmælksprodukter gør maven glad og gavner din fordøjelse. Men måske kan de syrnede mælkeprodukter mere end det?

Lige nu er forskere optaget af at finde ud af, om de gavnlige mælkesyrebakterier kan hjælpe dig, hvis du kæmper med depression. 

Derfor har en gruppe forskere gennemgået en bunke undersøgelser, som har haft fokus på sammenhængen mellem probiotika – de gavnlige mælkesyrebakterier – og depressive symptomer

Blandt andet er der blevet kigget på undersøgelser, hvor deltagere med depression er blevet opdelt i grupper, hvoraf nogle fik probiotika, og andre fik et uvirksomt stof.

Det viste sig, at gruppen, der fik probiotika, havde færre symptomer på depression end gruppen, der ikke fik det, og det tyder altså på, at du i et eller andet omfang kan påvirke din psyke gunstigt ved at spise surmælksprodukter.


Kilde: Ncbi.nlm.nih.gov, Psykiatrifonden.dk


Artiklen er tidligere bragt i Magasinet Liv nr. 3.

Måske er du interesseret i ...

Seneste