© Rikke Wolgast

Sundhedsekspertens proteinbomber

Slankekonsulent, kostvejleder og personlig træner Rikke Wolgast deler ud af sin opskrift på lækre proteinbomber. Få den her!

10. februar 2015 af Rikke Wolgast

Rikke er svært begejstret for proteinbomberne, som let kan tilfredsstille den søde tand. Hør selv: “Jeg har endnu ikke mødt nogen, som ikke kan lide proteinbomberne. De er perfekte som mellemmåltid, og hvis du søger noget sødt i løbet af dagen.”

INGREDIENSER

  • 1 banan
  • 10 dadler eller 1 håndfuld rosiner
  • 2 spsk. kanel
  • 2 store skeer proteinpulver (jeg bruger chokolade fra Nutramino)
  • 4-5 dl havregryn

FREMGANGSMÅDE

  • Stavblend ingredienserne
  • Tilsæt havregryn indtil "dejen" er fast, men stadig våd
  • Lad det stå at trække 10 minutter
  • Form proteinbomberne med en spiseske, og kom dem på en bradepande.
  • Kom dem ovnen i 15-20 minutter ved 200 grader.

Måske er du interesseret i ...

Seneste